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Cindy冥想引导词

作者:不详 时间:2015-6-22 8:41:46 点击:13570

葛瑞《告你娑婆》工作坊上辛蒂现场带领的冥想。
第一篇 连接神圣本质让自己放松下来,让身体从你的觉知中滑落,现在你的每一个感受都会把你带向更深层次的神圣当下。继续缓慢的深呼吸,开始觉知在你内的上主的临在。想象你自己就是纯净的灵,完整的,清白无辜的。感受你的灵性就是爱,她带给你轻盈的感觉。继续感受你身体的滑落,想象一道美丽的,金色的,疗愈的白光,她是如此沉静,如此完美,如此平安,她渐渐向你照射过来。随着他的靠近,你跟他融为了一体,你在全然的喜悦,平安和圣爱中与她结合。把你自己浸泡在造物主的爱与光中,感恩他把你创造得跟他一模一样,感受如此轻盈,安全,全然地自由。继续呼吸,意识到你和你的造物主共享一体,没有什么东西落在外面,也没有任何缺乏感,上主此刻就活在你内。也许你还是能觉察到自我感,但那也是如你所是地存在在真实里,在全然的,完美的一体中。现在,感受你的源头在这个伟大的结合中透过你在呼吸,因为他是第一因,而你就是作为他的孩子的美丽的果。你就是上主的一部分,你就是你在寻找的光,你就是他的完美的孩子,只有完美的连接和觉知,一切都安好,一切都很好,上主如是。。
第二篇 慈悲的自我宽恕想象那些能够激发你内在的喜悦和平安的事情。它有可能是你经历过的一段美妙境遇,一个你在乎的人,或是一个小动物,一段美好的音乐,或者任何可以帮助你感受到纯净爱的本质的东西。感受这些潜在的喜悦,爱和平安带给你的清白无辜的感觉。允许你的心苏醒过来,自由地,不加努力地敞开你的心扉,就像一朵鲜花整体地自然盛开一样,从这个心中有爱的地方出发,邀请圣灵引导你跟圣灵结合,运用灵性的宽恕来疗愈。继续缓慢地深呼吸,深信圣灵与你同在,通过基督的目光,只看到你的清白无辜。在同样的基督的圣灵目光中,感受你的清白无辜,认出他,相信他,欢迎他进入你的临在,即一切都是你。现在,回想一个能够激发你精神和情感的痛苦的场景。在你的心灵里,找到你可能在这种情景里升起的对自己或他人的判断,记住这些思想,感觉和你正经验到的行为并不能定义你或那个人。现在就做这些。继续呼吸,感受你的每一次呼吸都带你进入更深的觉知,那就是你和其他每一个人都是完全地清白无辜,是畅通无阻的爱,是完全有能力地展现你的完美本质的。现在你有的任何一个感受都会让你重新和自己以及其他人结合。在这个过程中进入更深层次的体验,透过上主的意愿,你跟别人都在共同分享着上主的意愿。继续深呼吸。带着慈悲心,在心灵里跟圣灵结合,宽恕自己对自己及其他人的批判,意识到当你看待他人时,看到的其实是自己。对自己说:“我是不朽的灵,这个身体只是幻象,它跟我是什么一点关系都没有。” 感受下面这段话能够深深地沉入到你最深的潜意识中:我感谢你上主,因为你把我创造的跟你一模一样。在真实里,“我就是上主创造的我,他的孩子不可能受到任何的苦,而我就是他的孩子。”我意识到任何让我感到不安的原因是来自我的思想,他们随后又被我投射到外面去了。如果我认为我是有罪的,或者其他人是有罪的,那么ta就是我的投射,因那幻想的罪疚和恐惧其实是在我内。既然跟上主分裂没有真正发生过,我宽恕我自己和我的兄弟们,因为真实中什么都没发生。现在剩下的只有清白无辜,我在平安中与圣灵结合。继续深呼吸,感觉越来越轻,完全放松,并且平安无虞。感谢自己和心中的圣灵参与这次的灵性疗愈。感谢自己通过练习宽恕善待自己,是自己获得灵性成长和幸福。你的兄弟是给你的礼物,你对他们也是一样。每一分和每一秒都在给你一个爱的机会。祝福这些让你意识到自己清白无罪的机会吧!感恩上主,只有爱是真实的。。






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